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詳細
| 通しNo. | 566 |
| ID | 120610 |
| 分類番号 | |
| 卒業年 | 昭和53 |
| 卒業年 (西暦) | 1878 |
| 卒業年次 | 観一29 |
| 著者名 | 岡田尊司 |
| 著者よみがな | おかだたかし |
| 書名 | 人はなぜ眠れないのか |
| 書名よみがな | ひとはなぜねむれないのか |
| 出版社 | 幻冬舎 |
| 出版年 | 平成23 |
| 出版年 (西暦) | 2011 |
| 作品解説 | 日本人の五人に一人が不眠症と言われるほど、睡眠の問題で悩む人は多い。どうすればスムーズに、朝までぐっすり眠れ、心身の疲れがとれるのか。、睡眠学や不眠症臨床の最新知見から、不眠症を克服する具体的方法や実体験に基づく極意まで、豊富なエピソードを交えてわかりやすく伝授している。記入式睡眠チャート付き。 |
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